紧张性头痛的诱因有哪些?坐办公室的人可能经常会体验到这样的痛苦：头部出现一种持续性的胀痛，有时似乎感到，有一条带子紧紧勒在前额，甚至从头的两侧蔓延到颈部和背部。这种头痛通常在劳累的工作日下午或晚上出现，越是加班时越是频繁。紧张性头痛可谓是白领的常见病状，下面由成都华西棕南精神分裂医院的专家为大家讲解紧张性头痛的诱因：

　　紧张性头痛的诱因有哪些?

　　1.不良姿势：大部分患紧张性头痛的人都是长期伏案工作或重复一些刻板动作的“办公室动物”。进行计算机工作，精细手工工作和使用显微镜的人都属于此列。由于头、颈、肩胛带的姿势不良、屈颈，很容易等造成慢性、持久的颈部肌肉收缩，从而引起头痛。

　　2.性别：女性患紧张性头痛的概率更大，男性和女性患上紧张性头痛的概率是40：60。特别是当女性月经来潮或更年期时，发生紧张性头痛的可能性很高。

　　3.精神压力：由于压力带来的应激和焦虑在紧张性头痛的发病中引起一定作用，许多紧张性头痛患者处于长期的慢性焦虑、忧郁等显著的情绪紧张状态中。紧张的工作所带来的精神压力也许会对您的健康产生不良影响

　　4.睡眠：不够充足的睡眠,睡眠质量不好，在一个过冷的房间睡觉，睡觉时脖子的位置不合适都会容易紧张性头痛的发生。

　　5.饮食：饮食不规律，经常性的饥饿，饮酒都可能造成紧张性头痛。

　　6.吸烟：有研究显示，吸烟者的紧张性头痛比不吸烟者更加严重。

　　7.疾病：严重的感冒和鼻塞都可能引起紧张性头痛。眼疲劳和各种眼部的疾病造成的眼源性头痛也很有可能发展为紧张性头痛。