诱发失眠的因素有哪些
文章来源:http://www.cdasnyy.net 发布时间2020-07-07 浏览次数:1次
失眠这个词,大家听起来肯定不陌生,大家在生活中或多或少的肯定具有失眠的经历。当人在极大的心理压力下时,睡眠时会受到影响的。长期睡眠不足,会让人的精神状态受到影响,食欲也会受到影响。对于失眠的发病原因,具体是下面的六个因素。
1.自身免疫力,如免疫力低下的话就会导致自身抵御外界影响的能力变差,进而出现不可抗拒性失眠。
2.环境因素,一般来说处于陌生环境下的人很难适应,进而达到睡眠状态。
3.生活习惯,如吸烟,酗酒,睡前喝咖啡等等不良习惯都会刺激大脑,进而无法入睡。
4.精神上的影响,如因为某件事情而出现过分的激动,兴奋或者惆怅,悲伤等等都可导致失眠的发生。
5.药物因素,经常借助于药物来达到睡眠作用,如安眠药等,一旦长期服用就会产生依赖性,突然停药就会发生失眠。
6.自身情绪的影响,出现情绪上的差异也会导致睡眠情况的不稳定,多为突然事件,进而引起神经系统絮乱,而发生失眠,而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。
能够引发失眠的原因还是有很多的,希望通过上面的介绍可以帮助大家了解病情,另外专家提示大家,失眠是种心理上的疾病,治疗失眠需要一定的过程,大家不要强迫自己,这样对身体的危害很大。患者可以经常和自己的医生进行沟通,这样可以取得良好的治疗效果。
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