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产后失眠原因都有哪些

文章来源:http://www.cdasnyy.net 发布时间2020-07-03 浏览次数:1

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女性在生完孩子之后身体各项机能都会发生巨大的变化,再加上孩子的吵闹,很多女性甚至会患上失眠症,而产后的女性身体本来就脆弱,如果再失眠的话后果将是很严重的,那除此之外还有哪些原因会引起产后失眠呢?大家不妨看看下面的相关介绍吧。

1、频尿

怀孕初期,体内会分泌较高的黄体素,使得孕妇常有频尿现象。而后期,也会由于子宫压迫到膀胱造成频尿。根据统计,怀孕初期约有将近50%比率的孕妇会被此问题所苦,而到了妊娠后期,更有高达8成以上的孕妇白天、晚上都会经常跑厕所,更是导致孕妇失眠的原因。

2、睡姿不舒服

多数专家都建议,孕妇在怀孕末期最好采取左侧睡,以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉,造成血液回流不佳,使得回到心脏的静脉血液不足,因而使血压不够,而影响到妈妈和宝宝的健康。不过,并非所有的孕妇都能习惯左侧睡,因此,为了防止出现睡眠不好的情况,最好在怀孕初期就开始让自己习惯。孕妇失眠,对自己本身和胎儿都不利。因此孕妇要做好孕期保健,预防失眠的情况出现。对失眠现象严重的孕妇也要及时进行治疗。

3、睡眠时间不够

导致孕妇失眠的原因还有孕妇的睡眠时间不够,一般来说,每个人的睡眠需求不一,但仍以6~8小时为基准。专家强调,由于孕妇的荷尔蒙分泌,再加上身上又怀着宝宝,必然增加很多体力的负荷,因此一定比怀孕前更轻易累,所需的睡眠需求必定更高;再加上现代的孕妇以职业女性居多,白天工作忙,晚上还需应付家务,睡眠时间更显不足。

为什么会有如此之多的女性出现产后失眠症的现象呢?看完上面的介绍之后您应该清楚的了解了吧,产后失眠对女性的身心健康都是很不利的,所以大家一定要学会自我调节,如果还是不行的话就要接受专业的治疗了,但是不能随便吃药,否则可能会影响到母乳质量。

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