为大家介绍晚上失眠多梦吃什么?很多人晚上失眠多梦都不知道怎么办?有的人还认为失眠多梦有什么大不了，是正常现象不用害怕。可是，在我国越来越多的人每天被失眠所困扰，严重影响了患者的身心健康。治疗失眠的方法有很多，一般人都会选择药物治疗，其实，饮食对失眠也有很大的帮助的。下边为大家介绍晚上失眠多梦吃什么?

　　专家介绍了下面几点：

　　一、桂圆冰糖茶：桂圆25克，冰糖10克。把桂圆洗净，同冰糖放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，后吃掉桂圆。此药茶能补益心脾、安神益智，可治精神不振、失眠多梦、心悸健忘。不过，血糖高的女性不宜选用。

　　二、绞股蓝红枣汤：绞股蓝15克，红枣8枚。分别洗净，加适量水同入锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑消脂、镇静安神的作用。可防治神疲乏力、纳呆、便秘、失眠健忘等症状。

　　三、远志枣仁粥：远志15克，炒枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，与洗净的远志、酸枣仁一同放入锅中，加适量清水，大火烧开后改用小火煮成粥，可作夜餐食用。此药粥有宁心安神、健脑益智之功效，可防治老年人气血两虚引起的惊悸、失眠、健忘等症状。

　　四：玫瑰花烤羊心：鲜玫瑰花50克，羊心50克，食盐500克。将鲜玫瑰花放入小铝锅中，加入食盐，煎煮10分钟待冷备用，将羊心洗净切块，穿在竹签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上烤制，烤熟稍嫩即可。食用时可边烤边食。此品宜熟食。

　　对于上面所说的内容，其实相关内容我们已经说过很多次了，但是还是有很多人在不同的地方因为不同的原因患上了疾病。主要还是因为预防工作没有做好，导致疾病有机可趁，在此呼吁大家一定要从自己身边开始做好疾病的预防，不要让自己的身体嗨忧心理遭到疾病的残害。成都失眠症医院专家祝愿您身体健康。