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到底失眠的病因是什么

文章来源:http://www.cdasnyy.net 发布时间2015-06-17 浏览次数:1

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  失眠,又称入睡和维持睡眠障碍,是一种精神疾病。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。那么,到底失眠的病因是什么呢?

  【失眠的常见病因】

  一.身体原因 躯体疾病和服用要物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的要物。

  二.精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。

  三.生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

  四.环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

  成都华西棕南医院专家介绍:睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶;规律饮食,按时吃饭,不要暴饮暴食。同时,饮食宜清 淡,少食辛辣、煎炒、油炸,多食水果、蔬菜和纤维性食物,烈酒等不消化和刺激性食物也应尽量避免。 此外,避免劳累、平时注意缓解自己的压力、保持愉快的心情,这些都是保证优质睡眠的较基本条件。如果在使用这些方法调节的同时搭配科学方法治疗效果会更好。


失眠的原因
 

  成都失眠医院——成都华西棕南医院专家推出大家采用“脑平衡绿色治疗体系”治疗疾病。该疗法采用“物理治疗”和“中西医结合”的方式综合辩证施治,不仅有效避免了单纯应用要物的不足,而且中西医结合治疗打破了单一用要的弊端,效果更为出色,也更为的安全和科学。疗法安全可靠、没有需其他途径进行转化,非常值得信赖。

  成都失眠医院——成都华西棕南医院专家提醒:失眠是一种慢性心理障碍疾病,如果早期对其进行全面的检查和治疗的话,失眠疾病是可以好转的。但是现实生活中很多人,对失眠缺乏认识,片面的认为,失眠不严重,靠吃一些要物,和休息就能缓解,实际并非如此,结果导致失眠恶化,朋友们一定要引起重视。

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主任医师 原华西医院精神卫生中心教授 四川大学华西临床医学...

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