失眠，又称入睡和维持睡眠障碍，是一种精神疾病。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。那么，到底失眠的病因是什么呢?

　　【失眠的常见病因】

　　一.身体原因 躯体疾病和服用要物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的要物。

　　二.精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　三.生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　四.环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　成都华西棕南医院专家介绍：睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶;规律饮食，按时吃饭，不要暴饮暴食。同时，饮食宜清 淡，少食辛辣、煎炒、油炸，多食水果、蔬菜和纤维性食物，烈酒等不消化和刺激性食物也应尽量避免。 此外，避免劳累、平时注意缓解自己的压力、保持愉快的心情，这些都是保证优质睡眠的较基本条件。如果在使用这些方法调节的同时搭配科学方法治疗效果会更好。

　　成都失眠医院——成都华西棕南医院专家推出大家采用“脑平衡绿色治疗体系”治疗疾病。该疗法采用“物理治疗”和“中西医结合”的方式综合辩证施治，不仅有效避免了单纯应用要物的不足，而且中西医结合治疗打破了单一用要的弊端，效果更为出色，也更为的安全和科学。疗法安全可靠、没有需其他途径进行转化，非常值得信赖。

　　成都失眠医院——成都华西棕南医院专家提醒：失眠是一种慢性心理障碍疾病，如果早期对其进行全面的检查和治疗的话，失眠疾病是可以好转的。但是现实生活中很多人，对失眠缺乏认识，片面的认为，失眠不严重，靠吃一些要物，和休息就能缓解，实际并非如此，结果导致失眠恶化，朋友们一定要引起重视。