睡前喝茶和咖啡易引起失眠的原因。很多人都有这样的经验，睡前喝上一杯茶或咖啡，则整晚大脑异常兴奋，久久不能入睡。那么，为什么睡前喝茶和咖啡会失眠呢?还是听成都棕南医院专家讲解一下吧。

　　我们都知道喝茶和咖啡能够醒脑提神，工作中犯困时喝上一杯，解乏效果很好。这是因为茶叶和咖啡中都含有一种具有兴奋中枢神经作用的生物碱--咖啡因，茶叶中约含1-5%, 咖啡中约含1-2%. 它能溶解在沸水里，所以煮成的咖啡茶或用沸水冲泡的茶叶茶中，含有明显的咖啡因。

　　咖啡因极易透入脑内，由于它能增强大脑皮质的兴奋过程，一次只要服下0.25克，就可引起失眠。此外，咖啡因在医学上还用作利尿剂，睡前喝上一杯茶或咖啡，往往半夜里引起膀胱膨胀或导致恶梦而干扰睡眠。特别在中年以上的人们，晚间喝茶或喝咖啡，更易影响睡眠。

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　　所以，晚上睡前好不要喝茶或者咖啡，有睡眠障碍的患者更要注意这个细节。更多关于失眠等精神问题的信息，欢迎随时咨询成都棕南医院有关专家。