老年人失眠的治疗方法?很多人年老以后眨眼都会下降，经常会失眠多梦，长期失眠多梦会使老人健忘，还会使老人身份素质也明显下降很多。那么，老年人失眠的治疗方法?有谁知道吗?如果您还不太清楚的话，那就让成都华西棕南医院专家为大家介绍一下吧：

　　1、睡眠环境：卧室光线，温度，还有家具的摆放都会影响到人的睡眠的，还有噪音程度也是一个很重要的因素，老人通常都比较敏感，睡眠很浅，一有动静就会醒来。通风是卧室的一个重要的条件，睡眠之前应该把窗户打开，换换室内的空气，建议在睡觉时不开空调，自然的温度对人是好的，除特殊情况外。睡觉的床褥和枕头不能过软，也不能过硬，太硬的对人体有压迫感，特别是在冬天的时候，不要盖太重的棉被，这样子很容易使老人呼吸不畅的。
 

　　2、睡觉的姿势：睡觉时的姿势也是会影响到人的睡眠的。专家建议向右侧卧，双腿微曲，全身放松，即使是在寒冷的冬天也不要紧绷着全身发抖，然后一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上，这样的姿势对人的心脏有很好的保护作用，不会压迫到心脏。
 

　　3、睡前准备：睡前不宜食用带有兴奋作用的茶，咖啡或者是酒精饮料，也不宜进吃过多的食物，七八成饱就行了，饱胀感会影响入眠。对于老人而言，睡前散步是不错的助眠方法，既可以帮助消化，也可以使老人心情放松，在有睡意之后再上床睡觉，就可以很快就进入睡眠状态。
 

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　　为了提高治疗的精准度，较大程度的缓解精神病患者的痛苦，成都华西棕南精神医院斥巨资独创“华西棕南脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。结合中西医领先诊疗技术，创研了华西棕南脑平衡绿色治疗体系取得了显著的效果，为成千上万的精神疾病患者解除了疾病困扰。
 

　　温馨提示：老人的健康是作子女牵挂的事，我想谁也不想自己的父母期承受失眠的痛苦，成都华西棕南医院专家介绍：失眠了切忌胡乱投医，乱吃药。因为有时候失眠几天是难免的，不要一失眠了就立即吃安定类的药物。这样很容易造成对药物的依赖性，影响自然睡眠达到的深度。如果您对此还有什么疑问，请点击在线咨询。