在现今社会失眠已经严重影响到了我们的生活，很多人都由于各种原因而出现不同程度的失眠问题，那么究竟是哪些原因导致的失眠出现呢，下面就请成都棕南精神科专家为大家介绍失眠原因，帮助大家减少失眠的发生。

　　1、身体原因

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2、精神原因

　　可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　3、生活方式

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　4、环境因素

　　吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　究竟是哪些原因导致的失眠出现?通过以上介绍，我们知道失眠的原因有很多，既有内部的，也有外部的。而且很多时候，我们的一些生活习惯也是失眠的主要原因，所以我们在生活中药多多注意这些因素，避免失眠。