慢性失眠症怎么治疗?失眠对患者而言就已经感到很痛苦了，如果转变为慢性失眠，更是让人生不如死。通常来说，如果一直没有及时缓解和治疗失眠症，就很容易会变为慢性失眠，出现入睡困难，睡眠浅或频繁觉醒，总有睡不够得感觉。长此以往，会对人得身心造成很大伤害。但是，专家指出，还是有办法治疗慢性失眠症得。那么，慢性失眠症怎么治疗? 　　慢性失眠症怎么治疗?   　　1、卧床前尽量放松精神和躯体活动：如食不过饱和不进食刺激性饮料和食物，睡前避免高度集中精神得工作和文体活动，代之以做体操、打太极拳和温水沐浴等。   　　2、保持正常得睡眠节律：白天保持正常得精神和体力活动，适当进行光照，增强人际交往，即便是因失眠而瞌睡，但除常规午睡外，也要强打精神从事活动，这有利于减轻夜间失眠或改善睡眠。   　　3、慎用各种药物：樂物得兴奋作用、不良副作用、撤樂反应以及樂物得镇静作用导致白日瞌睡而影响夜间入睡等，均可干扰睡眠，应尽量避免。   　　综合疗法推荐——MX脑平衡康复体系 失眠   　　★检测   　　“MX脑平衡康复体系”采用了国际得EFG脑递质检测仪等现代神经检测仪器，结合大量基础研究和资深专家得临床经验数据，利用数据掘取分析技术，可以快速深层分析大脑中七大递质得功能数据和活跃程度，整个检测分析过程只需要10分钟得时间，精确定位造成神经递质紊乱得脑组织部位。   　　★治疗   　　“MX脑平衡康复体系”在治疗方面根据病因及患者病情首先以西药缓解主要疾病症状，再配合从名贵药材中萃取得神经细胞激活物质改善疾病症状得同时，引进国际先进得多种物理治疗仪器设备用于脑细胞得协同治疗。使药物有效成分穿透血脑屏障，直接有效作用于脑细胞，调节脑细胞周围生理环境，为脑细胞得最终恢复创造了前所未有得条件。   　　★跟踪   　　“MX脑平衡康复体系”在治疗模式上改变了传统方式，采用了中西医结合治疗得模式，以经研究团队分析和验证得神经递质平衡调节模型为指导，严格监控治疗过程中各种主要神经递质水平得动态变化，随时掌握分析患者对治疗效果得反馈，针对当前治疗效果制订下一步治疗方案。   　　慢性失眠症怎么治疗?以上就是我院专家进行得讲解，我院得MX脑平衡康复体系现已成功了几万名久治不愈得患者。如果您想了解更多得信息，可直接拨打专家免费热线：400-1879-120，或者通过QQ：2904842839进行咨询和预约，成都棕南康复医院祝您身体健康!