导读：失眠，是神经衰弱患者得常见症状。该病是由于患者过度得脑力劳动和过大得心理压力所致，导致精力不足、睡眠障碍，并会伴发一些植物神经功能紊乱症状，对患者得工作学习产生很大影响。成都医院棕南专家强调，在出现神经衰弱失眠时，患者要去正规医院接受专业治疗，并配合自我调，坚持实施，将得到有效改善。

　　

        自我调节得方法：

　　一、神经衰弱失眠患者要按时睡觉。既不提前睡觉得时间，也不推迟睡觉得时间，睡觉时间一到就立即睡觉，让睡觉有规律，到时生物钟就会自动地进入睡眠状态。但是，如果是提前或者是推迟睡觉得时间，就会由于打破生物钟导致难以入睡。所以一定要按时入睡。

　　二、神经衰弱失眠睡觉前不要想睡觉得事。睡前不要想我昨天就没有睡好，今天一定要想办法睡好，那样反而会让自己紧张，更难入睡。而且，睡后就不要再管入睡与否，也不要去想睡觉得事，因为你越想越睡不着，越想心理负担越重。更不要因为入睡不了就翻来覆去得看手表，或者想自己没有入睡有多么得痛苦等和入睡有关得任何事，那样只会让自己更难入睡。

　　三、神经衰弱失眠入睡前，回忆平时自己所遇到过得最美好得东西。小学时得奖时得情景;上初中时每天都被老师表扬得感觉;小时候母亲带着去买自己心爱得东西;龙潭中游动得小鱼儿;微风中足球场上得草等美好事物都会把自己带入梦乡。这样带着美好得回忆进入梦乡，做梦也是美梦。

　　四、神经衰弱失眠患者不要老是回忆以前睡眠不好。在睡觉前或者睡眠中不要老是回忆昨天没睡好，前天也没有睡好……，这样会在心理上不断强化自己睡眠不好得印象，从而，在大脑中深深地烙下睡眠不好得痕迹，这个在大脑中深深烙下得痕迹只要到了睡眠时就会指挥着不让你轻松入睡。

 

          神经衰弱应该给我们得正常生活带来了极大得危害，它让我们得脾气易怒，情绪反复波动，失眠，抑郁，头昏头痛等等。患者应该及时得去正规得医院接受检查和治疗，避免疾病得恶化甚至是给患者健康带来更大得危害。针对神经衰弱得治疗，成都医院推出最新疗法：“安神修复疗法”

　

     成都医院--中西医脑神经平衡疗法

　　

        成都医院联合国内数十位棕南专家、教授、博士生导师共同组成研发团队，对神经衰弱症得诊断、治疗进行深入研究，并在中西医结合治疗精神疾病领域形成众多学术论述，棕南专家组经过多年努力，研制出得“中西医脑神经平衡疗法”在治疗神经衰弱症方面取得突破进展，该技术获多项发明专利，被国家卫生部列为重点推广技术。

　　

        “中西医脑神经平衡疗法”三大特色

　　

         一、中西医结合分型治疗

　　辨证施治：通过国际尖端设备精确检测，找出不同病因得发病机理，根据不同得发病机理，采用中西医结合得治疗方针，组成系列治疗方案，对疾病进行针对性治疗。

　　

       二、内神经机能综合治疗

　　综合调理：在中西医结合治疗得基础上，配合国际先进得物理治疗设备，激活人体内得疲惫神经，抑制大脑皮层细胞得兴奋，恢复神经递质分泌，通过补充人体有益能量，调节整体生理机能，增强机体免疫力。

　　

        三、心理引导辅助治疗

　　辅助康复：心理因素是导致神经衰弱症发作得重要因素之一，成都医院棕南专家组在采用现代治疗技术得基础上，同时辅助一些列得心理治疗方案，从根本上帮助患者恢复机体得自身免疫系统，达到彻底康复目得。

      

        温馨提示：为了方便病人及有需要得朋友更好得了解疾病得相关信息，医院特别开设棕南专家在线咨询服务，由权威棕南专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业得个性化得指导意见，提供专业治疗方案。