专家指出，对于上班族来说，脑力的下降是比较麻烦的事情，而神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。怎么样才能治好神经衰弱呢，下面请成都棕南精神医院专家为我们介绍一下吧。

　　上班族要怎么来治疗神经衰弱呢

　　一：对症治疗，消除发生疾病的塬因才能避免复发。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。

　　二：按摩肌肉，大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。通常颈背肌肉及上半部背肌是受害肌肉，找到后用手掌按压它们。

　　三：泡热水澡，热水可消除压力和放松肌肉。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。

　　四：参加运动，定期运动改善精力，有助于对抗神经衰弱;运动能消耗一些紧张时所分泌的化学物质，还可以让肌肉放松，运动是对付压力的较好缓解。

　　五：改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛。

　　神经衰弱怎么办如何治神经衰弱

　　——ASN脑平衡绿色治疗体系

　　成都棕南精神医院——ASN脑平衡绿色治疗体系，是在继承和发扬中国传统中医技术———“子午流注”针灸疗法，引入BN-脑神经介入平衡疗法、重复经颅磁刺激(RTMS)疗法、通过神经细胞学、分子基因学、医学心理学、人性伦理学、药理学等多学科出发，融贯中、西医精髓，以专家丰富的临床经验做到西药治病，中药调理的防治思想，全方位治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、癫痫病、精神障碍、焦虑症等精神疾患。

　　该治疗体系排除了患者长年对西药的依赖，疗程短、不复发、，迅速达到标本兼治的效果，为数以万计患者摆脱精神疾病困扰。该疗法改变了现有精神疾病治疗模式，消除宣现有精神疾病乱用药、非系统化、长期用药的治疗弊端，是目前治疗精神疾病的重大突破。

　　温馨提示：成都棕南精神医院是资深诊疗中心，拥有国际先进的诊疗设备和资深的诊疗专家，竭诚为广大患者排忧解难。同时，医院环境优美、设备先进、技术精湛，医院大力推行人性化的医疗服务，始终坚持"以人为本"的核心，处处从满足患者需求出发，真正让患者享受到放心、舒心、贴心的品质服务。