神经衰弱，其实这是一个统称，近年来，神经衰弱疾病在人们的生活中扩散，它包括了焦虑、失眠、消化不良等。专家认为，造成神经衰弱的主要原因来自于精神，一旦精神紧张和内心矛盾达到一定程度就会引发神经衰弱。那么，处于神经衰弱的早期的朋友应该如何治疗神经衰弱呢?

　　神经衰弱是一个十分可怕的病，它不像其他病那样，它直接影响的是人的大脑，进而有大脑影响人的整个身体状况。

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　　成都精神科,成都精神疾病医院神经内科专家指出，神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。

　　那么，如果你感到自己似乎有点神经衰弱的迹象，那该怎么办呢?或者说，平时生活中压力很大，精神很紧张的时候，要怎样避免出现神经衰弱的现象呢?

　　1.自我按摩。如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。

　　2.散步和旅行：散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。也可以转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

　　3.冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。

　　4.可以暂时放下工作，做一些自己感兴趣的活动，或者找几个人聊聊天，多做沟通。

　　温馨提示：以上方法有利于身体的日常调理。若要彻底治好，建议来我院专门治疗，配合自我调理，效果更加明显。如果您想了解更多的信息，请点击成都精神科,成都精神疾病医院官网在线咨询我们，成都棕南医院祝您健康。