得了焦虑症之后有哪些症状发生呢?焦虑症影响着很多的朋友，会导致他们经常性的心烦意乱，而且心慌的特别的严重，焦虑症的症状有很多，大家需要将焦虑症这种疾病的症状表现了解透彻才可以，下面就由成都棕南医院的医师介绍一下焦虑症的症状表现会有哪些呢。

　　焦虑症的症状表现：

　　医师指出，焦虑症多发生于中青年，诱发的因素也很多，其中主要与人的个性和生活环境有关。前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张气氛等密切相关。医师指出，临床上常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。

　　1、急性焦虑：主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉。患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒，又会诱发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等，进一步加重患者的恐惧，使患者精神崩溃。

　　2、慢性焦虑：急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生，但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状。一般慢性焦虑的典型表现为五大症状，即心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。此外还有紧张、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、便秘、阳痿、尿频急等，有时很难与神经衰弱或其他疾病相区分，故需要医师对病情有全面细致的了解，以免误诊。

　　焦虑症患者的饮食：

　　一、樱桃。鲜艳欲滴的樱桃可以让人缓解紧张，保持愉快心情。研究发现，樱桃中有一种花青素的物质，可以降低炎症的发生，医学家们认为，有些时候吃20粒樱桃比吃阿司匹林还有效。

　　二、鸡肉。英国心理学家研究发现，在吃了100微克的硒之后，焦虑症患者普遍反映精神和情绪均比原来有所改善。硒的丰自来源有鸡肉、海鲜、全谷类食物等。

　　三、戒掉咖啡：可乐、咖啡，还有茶，无论以何种途径进食咖啡因，摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉，使人变得神经质、焦虑、敏感。对于大多数人来说，摒弃饮食中的咖啡因是对健康大的帮助。

　　四、低脂牛奶。医药中心发现，让有经前症侯群的患者吃了l000毫克的钙片3个月之后，四分之三纳入都减轻了原有的暴躁、紧张、焦虑等经前期反应。钙的佳来源是牛奶、轧酷和酸乳酯。不过，低脂或脱脂的牛奶含有的钙多。

　　在看到了上述的相关知识之后，大家已经认识到了患上焦虑症之后的症状是什么了，焦虑症特别的多发了，日常生活当中需要进行焦虑症的相关预防，特别是把该病的症状加以关注，如果遇到了焦虑症的话，是需要及早的进行治疗的。

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