焦虑症有哪些常见症状？在日常生活中，焦虑症是在人群中最常见的一种情绪障碍，人们难免会被焦虑情绪左右，正常的自我调节是可以及时缓解的。焦虑情绪是始终困扰着患者，会造成很大的疾病痛苦，严重影响患者生活和工作。对于焦虑症的症状的及时了解，有利于患者的及时治疗。

　　【焦虑症有哪些常见症状】

　　1、身体出现不舒适的感觉： 有些患者会感到悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，或者是出现心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任等情况，还有些患者会出现手抖、手指震颤或麻木感、头昏、眩晕、恐惧、晕厥发作等;而且患者还会在平时的时候常常会觉得自己怎么都不能放松下来，全身很紧张，总是眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气的情形。

　　2、出现情绪方面变化：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕;也会出现坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安的情况。

　　3、出现过分紧张的情形：患者会对很多事情都表现的很紧张的情况，对周围环境每个细微的变化都会保持高度的警惕，正是由于他们无时无刻不处在警惕的状态中，所以这会影响到他们平时的工作、生活，甚至影响他们的睡眠，这也就是为什么焦虑症患者会出现失眠的状况。

　　4、对未来充满着危机感：焦虑症患者总是会考虑到未来的事情，而且对自己未来也是很担心的，总是担心自己的未来不能如自己的意，或者是遇到这样那样不好的事情，也担心自己的亲人不在自己的身边，自己要怎么办，担心自己的财产会不会别人骗，担心自己会不会疾病缠身。

　　如何来缓解焦虑症的症状

　　1.增加自信 自信是神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。 因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加自信，焦虑程度就会降0一点，恢复自信，也就是终驱逐焦虑。

　　2.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。应该如何来缓解焦虑症的症状

　　3.保持乐观：焦虑症患者经常会缺乏自信，当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。应该如何来缓解焦虑症的症状

　　4.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　专家提醒：焦虑症的危害不容小觑，治疗焦虑症务必及早采取针对性措施，否则遗患无穷。成都棕南医院精神科专家强调，焦虑症症极易误诊，治疗焦虑症应选择正规的医疗机构，以免造成您精神经济上的双重损失!