想必大家应该都知道，抑郁症是一种严重的心境障碍，患上抑郁症，患者轻者出现显著而持久的心境低落状态，重者可出现自杀的念头和行为，这对患者的身心危害都是无法比拟的，现了抑郁症的症状，就应该引起高度的重视，及时的进行治疗，才能最大限度的降低疾病带来的身心危害，可抑郁症究竟是什么原因导致的?现在就由专家来为大家详细介绍一下。

　　1、遗传因素。

　　遗传因素是抑郁症不可忽视的一个致病因素，从抑郁症的遗传病史上来看，与患者血缘关系越近，患病率越高，一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。在治疗过程中，还应综合考虑患者的遗传性因素。

　　2、生化因素。

　　从抑郁症的发生上来看，与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关，这种患者机体内部的生化物质变化和分泌，也是非常容易引起抑郁症的发作的。

　　3、社会心理因素。

　　社会心理因素是造成抑郁症发作最主要的致病因素，在日常生活中，长期处于紧张的工作环境、不越快的情感体验、家庭的不和睦相处等等环境下，对人的心理健康造成极大的影响，这也是非常容易引起抑郁症的发作，这些因素的影响，在日常生活中也应该多加注意避免，以及做好自我的心理调整来预防。

　　如何调节抑郁症?

　　1、学会解决矛盾，建立挑战意识，相信自己能够成功;

　　2、学生开导自己，不要动不动就生气，培养宽宏大量的胸怀;

　　3、找到源头，是什么让你心情抑郁，你可经尝试找一些其他的事情做;

　　4、注意清洁卫生，自身卫生及环境卫生，干净清洁的环境可以给人以良好的心情;

　　5、坚持学习和工作，即使抑郁情况下，也要做一些适应的工作或学习，来缓解一下抑郁情绪;

　　6、学会控制自己的情绪，做事要合乎情理，即使心情烦闷，也要注意自己的言行，免得事后后悔、内疚;

　　7、尊循科学的作息制度，吃饭休息要按部就班，生活要有规律，与人相约要准时到达或提前到达，培养一个健康的身心;

　　8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。

　　抑郁症究竟是什么原因导致的？相信在日常生活中都能用上，为了摆脱抑郁症的困扰，希望大家重视抑郁症的治疗，早日摆脱抑郁症，过上美好的生活!