治疗抑郁症，了解症状很关键。抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有症状中 的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。由此就可以看出来，患有抑郁症之后及 早的了解相关的症状是非常必要的。

　　治疗抑郁症，了解症状很关键

　　☁病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记 忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和 激越。

　　☁精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费 劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

　　☁消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是 负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

　　☁抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观 、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难 熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

　　☁丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、 工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾， 常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“ 高兴不起来了”。

　　☁自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批 判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说 得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时 可出现自罪、疑病观念。

　　抑郁症的治疗方法具体有哪些

　　☀做些事情，自我调节情绪

　　抑郁症患者要采取乐观，积极的态度。出现问题，积极寻求解决之道，可以写写东西，和朋友他人倾诉。尽量少乱想些东西，而没有得到结果。(内在压抑积累)去散步，商场逛逛，运动一下，和别人聊天，去一些没有去过的好玩的地方，书店逛逛(吸收一些相关的有用的知识)，看看电影，听听歌，观察一下小动物。想想一些开心的，自己做得成功的事情。

　　☀要学会自我安慰和自我激励

　　抑郁症患者平时要多做一些力所能及的小事情，做之前想想，如果今天能够坚持做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一种成功的喜悦心情。也就是，自己给自己定的小目标，要稍微的容易达成。让自己处于成功的激励和抚慰当中，让自己的心情容易得到成功的刺激和快乐。然后呢，慢慢地提高目标，要做的目标，控制在自己能力范围内。

　　☀要建立良好的人际关系

　　抑郁症患者要建立和他人良好的人际关系就要有心理学的知识，赞美他人，为他人着想，能够理解他人，能够安慰和帮助需要帮助的人，让他人能够有动力去更好的生活。当你得到他人的理解，得到他人的帮助，受到他人赞美的时候，是不是心情会好得多。

　　治疗抑郁症，了解症状很关键。抑郁症已经并不陌生了，随着社会竞争越来越激烈，人们承受的压力也越来越大，因此，抑郁症出现的越来越频繁，只有接受专业的治疗，才能帮助患者摆脱疾病的痛苦，尽快恢复健康的生活。