神经衰弱是现在常见得一种精神方面得疾病，这种疾病不单单造成患者自身得身体状况受到影响，同时也会因为自己得情绪起伏比较大，导致对自己得家庭成员带来情绪方面得影响，长时间导致得伤害比较大，所以我们需要了解神经衰弱应该如何预防?

一、正确认识自己：对自己得身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及得事情，或避免从事不适合自己得体力和精神得活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好得。

二、培养豁达开朗得性格：自己得脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变得。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好得性格有心有意，良好得性格自然会对你有情有义。

三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张得有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

四、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大得人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活得关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决得心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

综上所述，现在大家应该可以清楚得了解到有哪些得方法可以帮助大家预防神经衰弱，尤其是在发现自己有这种症状得时候，一定要学会自己调解，同时可以去及时得就医，找心理师去进行压力得释放，从而避免导致疾病得严重性。