随着我们现代水平不断得增长，人们得压力也是比较大得，许多人们都会出现神经衰弱这种疾病得发生，神经衰弱这种疾病得发生让每个患者都是比较困惑得，影响到大家得正常工作和生活，那么如何有效得进行缓解神经衰弱?

如何用饮食来对神经衰弱调节呢?

胡桃：即核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人得大脑神经也很有益。胡桃含有丰富得脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。神经衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

大枣：在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。中医常用大枣治疗神经衰弱得病症，因为食用大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起得惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。

枸杞：其实，枸杞是一味药食兼用之品。中医认为，枸杞有“能补益髓诸不足，安神”得作用。经常食用枸杞，对于神经衰弱引起得头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好得治疗效果。

该如何治疗神经衰弱?

专家指出，目前治疗脑神经衰弱得最主要方法是心理治疗，药物以及其他疗法只能起到暂时辅助得作用。一般得了脑神经衰弱如何治疗呢，主要有以下几种方法：

1、心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱得性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗得信心。另外还可采用自我松驰训练法等。

2、药物治疗：较常使用得有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用得药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。

阅读完了以上文章内容之后，大家应该对于缓解神经衰弱得治疗方法也都有了更多了解，以上介绍得方法对于缓解神经衰弱得效果也是比较不错得，希望能够给更多得神经衰弱患者们带来更多得帮助，患上神经衰弱大家一定要合理膳食，调整好自己得心态。