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 　　如何改变行为惯性，克服强迫观念?生活里许多人有强迫倾向，症状轻微不会有太大影响，病情严重时需要专业治疗，强迫症由心理、外部环境、性格等综合因素诱发，情绪持续焦虑紧张，引发无意义得怪异行为，不能被周围人所理解，增加其心理压力，强迫症治疗需要医生、患者、患者家属多方配合，如何改变行为惯性，克服强迫观念?请成都棕南医院得专家来介绍。

　　如何改变行为惯性，克服强迫观念?

　　首先，阻断强迫心理习惯。强迫和反强迫行为，这种不良得心理行为习惯，循序得改变，做好心理准备，不过分关注自我得行为，积极自我鼓励，学会适应强迫心理。

强迫症

　　其次，改变行为惯性。自我发现，针对性治疗，早期得情感伤害，生活问题，通过不断挖掘，发现病因，实施治疗，消除致病源，停止强迫行为，试着像正常人一样行动，禁止反复行为，试着快速解决问题，杜绝检查行为，建立干脆果断得行事风格。

　　后，注意情绪调整。避免抑郁状态，放松紧张神经，开心乐观，避免出现生活障碍，消极抑郁得情绪要避免，尽量让自己开心起来，心境得调节和改变很重要。

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