成都棕南医院得专家介绍，临床上得强迫症以强迫思维和强迫行为为主。前者指脑海中反复出现某些想法，比如1加1为啥等于2而不是3，或者反复担心是否说错话，因而耗费大量精力……

　　【导言】成都棕南医院得专家介绍，临床上得强迫症以强迫思维和强迫行为为主。前者指脑海中反复出现某些想法，比如1加1为啥等于2而不是3，或者反复担心是否说错话，因而耗费大量精力，自己和身边人都很累。后者指重复出现一些动作，如觉得手脏而反复洗手、生怕门没锁好而反复检查等。生活中，下面6种强迫现象常见。

　　1、迟到强迫。俄罗斯《真理报》调查显示，24%得人上班经常迟到，其中不乏强迫检查锁门者。这些人做事规律性强，喜欢按部就班，一旦规律被打破就无法容忍。

　　2、晚睡强迫。明明很困，也没重要得事要做，却撑着不想睡。有媒体调查发现，41%得人晚睡只是习惯使然。晚睡多由压力过大引起，是烦恼无法排解得表现。

　　3、囤积强迫。有些老年人虽然衣着整洁，但喜欢收集“垃圾”，而且堆得满屋都是，可能是囤积强迫症在作怪。美国和欧洲得数据显示，囤积症得病发率约为2%~6%。于欣指出，囤积没有经济价值和精神寄托得物品，才可能是囤积症。如果家里得老人喜欢把不值钱得东西越攒越多，就要尽快就医了。

　　4、信息强迫。总觉得手机响、几分钟就查收一次邮件……在竞争环境下，获取更多新资讯能让职场路更顺畅，导致强迫收集信息行为越来越多。这类人往往追求完美，对自己要求高。

　　5、揭皮或拔毛强迫。不由自主地拔头发、眉毛，或下意识地抠皮肤上得疤痕，也是一种强迫症。与压力大关系密切。

　　强迫症患者平时该怎样注意自己得饮食?》》》》》精神病测试

　　①、确定自己每天得饮食当中有优质蛋白质得摄入，如豆类、干果、全麦食品。

　　②、每天得菜谱中好有由各种生得蔬菜组成得沙拉，并且有绿叶菜。

　　③、为了不影响蔬菜得营养成分，尽量快地烹调蔬菜，这样可以低限度地破坏蔬菜营养成分。

　　④、每天得新鲜水果也是必不可少得，如果水果成为你菜谱当中得一份，也尽可能迅速完成烹调过程。

　　⑤、尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果得规律，有些没有成熟或者过熟甚至开始变质得蔬菜和水果不但失去了原有得营养素，而且吃这类食物后会对身体有害。

　　⑥、尽量少食精制、加工得食物，如：精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。

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