抑郁情绪:抑郁不即是抑郁症

抑郁情绪与抑郁症应加以辨别，所谓抑郁症意味着一个人的抑郁症状和体征已延续足够长的时间，以致影响了个体的平常功能或致使严重的哀伤，或二者兼有。而抑郁情绪只是暂时性的，二者不可对等。

情绪出现是不是事出有因

正常情况下，人在出现抑郁情绪多是基于一定的客观事物，事出有因。而病理性的抑郁症通常平白无故地产生，缺少客观精神应激的条件，或情绪表现与事情大小不成正比，小题大做，不足以真正解释病理性的抑郁征象。

症状有没有时限性

正常的情绪变化是有一定时限性的，人们通常在短时内出现抑郁情绪，但通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，就可以够恢复心理安稳。而抑郁症患者，抑郁症状常延续存在，严重时，不经过医治没法自行恢复，症状还有可能逐步恶化。精神病学规定正常的抑郁情绪不应超过两周，若超过一个月，乃至延续数月或半年以上，则可以诊中断为抑郁症。

发作次数

抑郁症情绪症状可反复发作，每次发作症状基本相同，有既往病史可以印证。

轻重程度

正常抑郁情绪一般比较轻，若程度严重，以致出现自残等自我伤害行动，即为病态。抑郁症程度严重者乃至可影响正常的生活、工作及学习，患者没法适应社会，影响其社会功能的发挥，乃至产生消极、自杀言行。

有没有生物节律性变化

抑郁症患者症状有明显的生物节律性变化，表现为晨重晚轻的变化规律。很多患者会出现晨起时心情特别卑劣，痛苦不堪，患者乃至会出现自杀的动机。过了下午3~4点，心情渐渐好转，到了傍晚，仿佛感觉没有症状出现了，第二天清晨再度堕入失望当中。

有没有家族史

抑郁症有明确的遗传性，大多抑郁症患者的家族中会有精神病史或类似情感障碍发作史。

是不是出现全身性症状

抑郁症时躯体或“植物神经”功能也遭到影响，患者常出现食欲障碍、睡眠障碍、易疲惫、精力消退、平常活动爱好消退等。严重时还会出现胃肠道症状，如口干、constipation、恶心，偶见腹泻。有时表现为藏匿性的肌肉、关节疼痛，从某个部位转移到另外一个部位。